这个假期,坐着火车去拉萨

  

Q1:你好,马上就要毕业啦,想去西藏,但是非常非常害怕,因为我体质不是太好,在网上看到说如果刚去就感冒基本就跪了,想问问你该怎么办啊,还有还有,真的不会吹成高原红么?

你好!

首先,关于高反,体质差的人会比体质好的人更容易适应高原的环境,因为体质差的人本身肺活量也小,所以需要氧气也相对少些,高反的几率也小些。你在去西藏之前就不要做过分的运动,例如跑步之类,这样只会增加肺活量,没有益处的。

其次,你在去西藏之前要提前半个月就开始吃维C和红景天,到了西藏也不要停,要坚持吃,这样会有效预防高反和感冒的。如果你在西藏过程中感冒了,那么一定要去吊水,宾馆附近的诊所就行,吊水在西藏是很管用的!还有要准备好你自己常用的感冒药,假如说你哪天在西藏早晨起来发现鼻子不是那么通顺,那么一定要吃粒药顶过去,千万不能挺!

再次,关于高原红,如果你什么措施都不会的话,那么一定会晒成高原红的,但是如果你防晒做的好,那么只会是晒黑一点点而已。防晒推荐安耐晒,50倍的,到了拉萨之后,你可以去当地超市买当地防晒,比较看下这两个哪个效果好就用哪个,还有只要下车皮肤暴露在外的时候一定就要涂一遍防晒,多次涂抹。一定要戴墨镜和户外的防晒帽子,50倍的,就是那种连脖子和脸都能遮上的帽子,这个很管用的!我当时就是这么做的,只是晒黑了一点点哦!

最后,其实,只要你想去西藏那么一切问题都阻挡不了你的脚步~去西藏吧,给自己心灵一次旅行!希望我的回答能帮助到你,要对自己身体有自信,不要有什么体制差我会生病的心里暗示!

遥祝,毕业顺利!

Q2:关于天气,温度,所带衣物的问题。

这个主要看你什么时间段去了,毕竟每个时间段的天气和温度都是不同的,七八月份为氧气最为充足阶段。举个例子:如果你是打算六月中旬去,假定:27-4摄氏度。其实最高27度,你也感受不到真实的27度,毕竟海拔在那呢~不会很热的,但是会很晒,尤其要主要防晒!对于4度,那也是夜里的时候,你肯定不在外面,所以也感受不到。

对于衣物(六-八月份),厚度的话,冲锋衣带抓绒,足够了~然后可以带三件半袖,两条外裤,一条秋裤~大致这样就可以~如果怕晒要记得带皮肤衣或者外搭~如果九月份去,那么你可以带羽绒服了,毕竟十月份大雪就会封山了。

Q3:关于洗澡和化妆的问题。

只是前几天不可以洗澡,不是一直不能洗,不过我本人是这十多天都没洗(因为我是带着感冒进藏的)。当然可以化妆呀,我每天都化妆~这样拍照才会美美哒~

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