坐飞机晕机怎么办?

2016年07月31日 航班常识 火车网 暂无评论 阅读 558 次
  

坐飞机晕机怎么办?

我们经常会有头晕的现象,有心人晕车,有些则有晕机的烦恼,如果您不是经常需要乘坐飞机,其实倒不是很关键,但是您若是商务人士,经常需要乘坐飞机,坐飞机晕机怎么办呢?

一、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前,旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息,而且易引发晕机症状。此外,酒精可溶解于内耳的体液中,使人感到晕头转向。

三、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。按照三个规则,您就不需要为坐飞机晕机怎么办而犯愁。另外:

1.在乘机前的头一天晚上,应保证充足的睡眠休息,第二天才有充沛的精力乘机。

2.在飞机起飞前半小时口服晕机药,可使病人在5.6个小时内不呕吐。

3.应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位,这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向,视线要尽量放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的云。别小看这些细节,对于坐飞机晕机怎么办是很有效果的。

4.在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时,病人应尽量少活动。尤其是要固定头部,不能转动。

5.注意防止条件反射。如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐,立即离开现场,避开视线。

6.一旦发生晕机,在较轻的情况下,注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时,应该保持安静、坐稳,最好仰卧、固定头部;更为严重时,由于呕吐而机体失水者,要及时补充生理盐水。

7.防止条件反射。发现左邻右舍的旅客,有迹象要呕吐应立即离开现场,避开视线。在飞机上,不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况,有些是因为自身身体素质的原因,有些则是饮食不当引起的。在此,应注意以上事项来解决坐飞机晕机怎么办的难题。

平时也要加强体育锻炼,尤其是春天来了,外面空气很清新,多多踏青,早上早些起床,去公园锻炼,利用休息日去健身房,或者小区跑步,身体素质健壮了,也能有效避免。

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